في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يحرص الكثيرون على أخذ الاحتياطات اللازمة لتفادي تأثيرات الشمس الضارة. تشير الدكتورة أليانز، المستشارة الصحية، إلى أهمية الغذاء في حماية الجسم من الأشعة الضارة. حيث تعتبر الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين والبيوتين، مثل الجزر والبيض والحليب والحبوب، عناصر فعالة في تعزيز مقاومة الجلد والشعر لأشعة الشمس. لذلك، يُنصح بتضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على سلامة البشرة.
