Nella pianificazione delle attività quotidiane durante le calde giornate estive, è fondamentale considerare non solo l’uso di protezioni solari, ma anche l’alimentazione. Secondo il Dr. Allianz, esperto in salute, alcuni alimenti possono effettivamente rafforzare la resistenza della pelle e dei capelli contro i danni dei raggi solari. In particolare, alimenti ricchi di beta-carotene e biotina, come carote, uova, latte e varietà di cereali, giocano un ruolo significativo nel proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV. Questi nutrienti non solo contribuiscono a una pelle più sana, ma possono anche migliorare l’aspetto e la robustezza dei capelli.
